15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago Timaha ayaa ah hanti muhiim u ah qof walba, gaar ahaan dumarka, waxayna astaan u yihiin caafimaadka iyo bilicda qofka. Markay timo daataan waxay keeni kartaa niyad-jab iyo hoos u dhac kalsooni. Sababta timaha daata waa arrin farabadan oo ku xirnaan karta xaalado caafimaad, cunto, nadiifin, iyo xitaa stress-ka nolosha. Fahamka sababaha keenaya timo daadka iyo sidii looga hortagi lahaa waa talaabo muhiim ah oo qof walba u baahan yahay.
Soomaalidu waxay caan ku yihiin timahooda dabiiciga ah, laakiin caadooyinka qaarkood sida isticmaalka kiimikooyinka xooggan, cunto aan dheeli tirnayn, iyo xaaladaha caafimaad ayaa sababi kara in timaha si xawli ah u daataan. Qofka oo aan ka warqabin sababta dhabta ah ee timo daadka waxa uu mararka qaar isku dayaa daawooyin aan waxtar lahayn taasoo dhibta sii kordhisa.
Tusaale ahaan, Sahra, oo ah gabar da’yar oo degan Muqdisho, ayaa sheegtay in markii ay bilowday inay isticmaasho shampoo-yo kiimiko badan leh iyo in ay si joogto ah u sameyso kulaylka timaha, ay bilowday inay si xawli ah u lumiso timaha. Kadib markii ay la tashatay dhakhtar iyo khubaro ku takhasusay daryeelka timaha, waxay baratay in cunto caafimaad leh iyo isticmaalka dawooyinka dabiiciga ah ay si weyn u yareeyaan timaha daata.
Qormadan waxaan kaga hadlaynaa 15 sabab oo caadi ah oo keenta timo daadka iyo talooyin waxtar leh oo kaa caawinaya inaad ka hortagto dhibaatadan. Waxaan sidoo kale kuu sharxi doonaa sida aad uga ilaalin karto timahaaga dhaawac iyo lumis joogto ah, adigoo adeegsanaya cuntooyinka iyo daryeelka dabiiciga ah ee maskaxda iyo jirkaaga ku habboon.
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
10 Cunto oo Si Degdeg ah u Dhima Miisaanka
1. Cuntooyinka Nafta u Runa (Cunto Xun)
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago Timaha caafimaad qaba waxay u baahan yihiin nafaqooyin muhiim ah oo ka yimaada cunto isku dheeli tiran oo hodan ku ah fitamiinno iyo macdano. Fitamiinada sida B-complex, gaar ahaan biotin, iyo macdanaha sida zinc iyo iron, waxay kaalin weyn ka qaataan koritaanka iyo adkeysiga timaha.
Marka qofku cuno cunto aan caafimaad qabin, sida cuntooyinka dufanka badan, sonkorta xad dhaafka ah, ama cuntooyinka aan lahayn noocyada kala duwan ee nafaqooyinka, jirku wuxuu bilaabaa inuu ku adkaado inuu siiyo timaha nafaqo ku filan. Taasina waxay keentaa in timaha ay noqdaan kuwo daciif ah, jilicsan, una fududa inay go’aan ama daataan.
Tusaale ahaan, Xasan oo 30 jir ah oo deggan Hargeysa ayaa sheegay in markii uu muddo bil ah ku jiray cunno aan caafimaad lahayn oo ay ku badnaayeen macmacaanka iyo cuntada fudud, uu si xawli ah u dareemay timahiisa oo ay bilaabeen inay daataan. Kadib markii uu bilaabay inuu si joogto ah u cuno khudaar, miro, iyo hilibka lo’da, timihiisu waxay dib u heleen xooggoodii.
Talo: Isku day inaad cunto cuntooyin kala duwan oo caafimaad leh, gaar ahaan kuwa hodanka ku ah protein-ka, fitamiin B, iyo macdanaha. Cun khudaar sida broccoli, spinach, iyo miro sida cananaaska iyo tufaaxa. Ka fogow cuntooyinka warshadaysan iyo sonkorta badan.
2. Stress-ka Joogtada ah
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago Stress-ku waa mid ka mid ah cadowga ugu waaweyn ee timaha daata. Marka maskaxda iyo jirka lagu hayo xaalad walwal joogto ah, jirku wuxuu soo daayaa hormoonno stress ah sida cortisol, kuwaas oo saameyn xun ku leh folikelka timaha.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka ku jira xaalado walwal iyo cabsi joogto ah ay la kulmaan timaha oo si xawli ah u daata. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah hormoonada stress-ka ayaa carqaladeeya wareegga dhiigga ee timaha, taasoo yareysa nafaqooyinka gaara folikelka.
Tusaale ahaan, Fatima oo ah hooyo shaqo badan leh ayaa sheegtay in marka ay shaqada ku badan tahay oo ay walwal qabto, ay dareento in timaha ay si weyn u daataan, taas oo sababtay inay ka walaacdo bilicdeeda.
Talo: Ku dadaal inaad hesho waqti nasasho ah. Baro farsamooyinka neefsashada qoto dheer, yoga, iyo jimicsi fudud si aad u yareyso heerarka stress-ka. Hurdada wanaagsan sidoo kale waxay muhiim u tahay in maskaxda iyo jirka la dejiyo.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
3. Isticmaalka Kiimikooyinka Xooggan
In badan oo ka mid ah shampoooyinka, saliidaha, iyo daawooyinka timaha ee laga helo suuqa ayaa laga yaabaa inay leeyihiin maaddooyin adag oo kiimiko ah, kuwaas oo dhaawici kara timaha iyo maqaarka madaxa.
Kiimikooyinkan waxay keeni karaan in timaha ay daciifaan, jajabaan, ama si fudud u daataan. Sidoo kale, isticmaalka kulaylka badan sida qalajiyaha iyo biraha toosinta timaha ayaa dhaawac weyn gaarsiin kara timaha, taasoo keenta timo daadasho iyo jaban.
Xildhibaan Ayaan oo Muqdisho ku nool ayaa sheegtay in markii ay bilowday inay si joogto ah u isticmaasho daawooyin kiimiko ah oo lagu qurxiyo timaha iyo qalajiyaha, ay aragtay in timaha ay ku dhacaan si aan hore loo arag. Kadib markii ay joojisay isticmaalkaas waxay aragtay isbeddel wanaagsan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Talo: Iska ilaali isticmaalka kiimikooyinka adag ee timaha. Door badi isticmaalka shampoooyinka dabiiciga ah iyo saliidaha dabiiciga ah sida saliid saytuunka ama kookaha. Haddii aad isticmaasho qalajiyaha ama biraha toosinta, ha ka badin isticmaalka, kuna dadaal inaad mararka qaar si dabiici ah u qalajiso timahaaga.
4. Xanuuno Caafimaad oo Hoos u Dhiga Koritaanka Timaha
Cudurrada sida daacuunka, sonkorowga, iyo hypothyroidism-ka ayaa si weyn u saameeya caafimaadka guud iyo koritaanka timaha. Cudurradani waxay keenaan in timaha ay noqdaan kuwo daciif ah, qallalan, ama bilaaba inay daataan.
Hodan oo degan Hargeysa ayaa sheegtay in markii la ogaaday inay qabto hypothyroidism, timaha ay si xun u daateen. Kadib markii ay bilowday daaweynta cudurka, timaha ayaa ku soo noqday caafimaadkoodii.
Talo: Haddii aad qabto cudurro noocan ah, la xiriir dhakhtar si loo helo daaweyn ku habboon. Isku day inaad cunto cuntooyinka ku habboon xaaladdaada caafimaad si aad u ilaaliso timahaaga.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
5. Hurdada Oo Aan Kafiicnayn
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago Hurdo la’aanta iyo hurdada aan tayada lahayn waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadka timaha. Inta aad hurudo, jirka ayaa dib u cusboonaysiiya unugyada iyo follicle-ka timaha, taas oo muhiim u ah koritaanka iyo ilaalinta timaha.
Marka hurdo la’aanta ay joogto noqoto, timaha waxay bilaabaan inay daciifaan, taasoo keenta in ay daataan. Waxaa sidoo kale dhici karta in jirka uu soo saaro hormoonno keena in timaha ay go’aan.
Talo: Ku dadaal inaad hesho 7-8 saacadood oo hurdo tayo leh habeenkii. Samee jadwal hurdo oo joogto ah, kana fogow isticmaalka taleefannada iyo nalalka ka hor intaadan seexan.
6. Da’da oo Kororta iyo Isbeddelka Hormoonnada
Marka qofku galo da’da dhexe ama ka weyn yahay 40 sano, jirka ayaa soo maraya isbeddelo hormoon oo badan, kuwaas oo saameyn ku yeelan kara timaha. Hoormoonnada sida estrogen-ka dumarka iyo testosterone-ka ragga ayaa hoos u dhacaya, taasoo keenta in timaha ay gaabiyaan koritaankooda oo ay bilaabaan inay daataan.
Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dadka waaweyn ay la kulmaan timo daadis badan. Haween badan oo Soomaaliyeed ayaa sheegaya in kadib marka ay galaan da’da dhalmada ka dib, timahoodu ay noqdaan kuwo dhuuban oo daata.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Talo: Isku day inaad cunto cuntooyin hodan ku ah fitamiin E iyo omega-3 sida kalluunka, lowska, iyo iniinaha flaxseed-ka, kuwaas oo ka caawiya in hormoonnada la dheellitiro. Haddii ay xaaladdu adag tahay, la tasho dhakhtar ku takhasusay hormoonnada.
7. Qallooca Maqaarka Madaxa (Scalp Conditions)
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga HortagoXaaladaha maqaarka madaxa sida finan, finan-cad, iyo cudurka “seborrheic dermatitis” ayaa saameyn weyn ku leh caafimaadka timaha. Maqaarka madaxa oo dhibaato ku yimaada wuxuu carqaladeeyaa koritaanka timaha wuxuuna keenaa timo daadis.
Tusaale ahaan, Maxamed oo 28 jir ah ayaa ka cabanayay finan-cad joogto ah oo madaxa ka soo baxa, taas oo sababtay in timahiisa ay daataan. Kadib markii uu isticmaalay daawooyinka loogu talagalay xaaladaas, timahiisa ayaa dib u soo noqday.
Talo: Nadaafadda madaxa ilaali. Isticmaal shampoo-ka ku habboon maqaarkaaga oo aan kiimikooyin badan lahayn. Haddii aad qabto finan ama finan-cad, la xiriir dhakhtar si loo daweeyo xaaladdaas.
8. Xad-dhaafka Isticmaalka Timaha lagu Qurxiyo (Styling Products)
Isticmaalka joogtada ah ee waxyaabaha sida gel-ka, mousse-ka, iyo sprays-ka lagu qurxiyo timaha ayaa sababi kara in timaha ay daciifaan oo ay daataan. Kiimikada ku jirta alaabahan ayaa dhaawici kara follicle-ka timaha.
Sidoo kale, isticmaalka kulaylka joogtada ah ee qalajiyaha iyo biraha toosinta ayaa keena in timaha ay jajabaan, qallalaan, isla markaana ay daataan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Talo: Iska yaree isticmaalka alaabaha kiimikada badan leh. Door badi isticmaalka waxyaabaha dabiiciga ah, ha ka badin isticmaalka kulaylka, kuna dadaal inaad timahaaga si dabiici ah u daryeesho.
9. Cudurka Daacuunka (Alopecia Areata)
Daacuunka timaha oo loo yaqaan “Alopecia Areata” waa cudur difaaca jirka oo jirka uu si qalad ah u weeraro follicle-ka timaha. Cudurkan wuxuu keenaa in timaha ay si dhaqso leh u daataan meelaha qaar ee madaxa ama jirka kale.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Qof kasta ayaa cudurkan qaadi kara, waxaana badanaa lala xiriiriyaa xaaladaha stress-ka badan iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaad. Xasan Cabdi oo ka soo jeeda Muqdisho ayaa ka waramay in cudurkan uu sabab u ahaa inuu si lama filaan ah u waayo timahiisa qayb weyn.
Talo: Haddii aad aragto in timahaagu si lama filaan ah u daataan, la xiriir dhakhtar si loo baaro xaaladda oo loo helo daawo ku habboon. Daryeel joogto ah oo caafimaad ayaa muhiim ah.
10. Dhaawaca Timaha iyo Qallafsanaanta
15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago Dhaawacyada jirka oo ay ka mid yihiin xoqidda joogtada ah ee madaxa, suunka timaha oo aad u ciriiri ah, iyo isticmaalka alaabaha keena qallafsanaanta ayaa dhaawac weyn gaarsiin kara timaha. Dhaawacyadani waxay keeni karaan in follicle-ka timaha uu dhaawacmo, taasoo sababta in timaha ay daataan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Fadumo oo ah ardayad jaamacadeed ah ayaa sheegtay in markii ay muddo dheer timaha ku xidhatay suun ciriiri ah, ay bilowday inay dareento in timaha ay daataan, isla markaana qaar ka mid ah timahii ay go’aan.
Talo: Ha xidhin suunka timaha si aad u adkaanaya, iskuna day inaad timahaaga nasiso. Iska ilaali xoqidda madaxa iyo isticmaalka waxyaabaha keeni kara qallafsanaan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
11. Cunto Yaraan iyo Nafaqo La’aan
Timaha caafimaadka qaba waxay u baahan yihiin nafaqo ku filan oo jirka laga helo, sida fitamiin B-complex, vitamin D, zinc, iyo iron. Marka qofku uu la kulmo cunto yaraan ama nafaqo la’aan, gaar ahaan xaaladaha gaajada ama cunto xadidan, waxay si toos ah u saameyn kartaa caafimaadka timaha.
Dhinaca kale, dadka qaar ayaa isticmaala cuntooyin aan ku filnayn nafaqooyinka muhiimka ah, taas oo keenta in follicle-ka timaha uu daciifo oo timaha ay bilaabaan inay daataan. Tusaale ahaan, Cabdi oo muddo dheer ku jiray cunto ka kooban rooti iyo biyo kaliya, ayaa ka cabanayay timo daadasho aad u daran.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago 15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Talo: Isku day inaad cunto cuntooyin kala duwan oo hodan ku ah nafaqooyinka muhiimka ah. Ka mid noqo cuntooyinka sida hilibka, kaluunka, khudradda cagaaran, iyo miraha si aad u hesho nafaqo buuxda oo timaha ka faa’iideysa.
12. Dhaqanka Timaha oo Aan Fiicnayn
Habka timaha loo dhaqdo ayaa door weyn ka ciyaara caafimaadka timaha. Dhaqida joogtada ah ee timaha iyadoo la adeegsanayo biyo aad u kulul, shampoo-yo xoog badan ama isticmaalka alaabooyinka aan ku habboonayn nooca timaha ayaa dhaawici kara timaha.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Tusaale ahaan, Hodan oo ku nool Muqdisho ayaa sheegtay in markii ay bilowday inay isticmaasho shampoo aad u xoog badan, timaha ay noqdeen kuwo qallalan, jajaban, isla markaana ay bilowdeen inay daataan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Talo: Isku day inaad isticmaasho shampoo iyo saliid dabiici ah oo aan kiimikooyin culus lahayn. Dhaqida timaha ha ahaato 2-3 jeer usbuucii, biyo diirran ha ku dhaqdo, kana fogow biyo aad u kulul.
13. Dhaawacyada Maqaarka Madaxa
Jabka maqaarka madaxa sida finan, finan-cad, iyo caabuqa (infection) ayaa ka mid ah sababaha keena timo daadasho. Maqaarka oo dhibaato ku yimaada wuxuu carqaladeeyaa koritaanka iyo joogteynta timaha.
Xildhibaan Cabdi ayaa sheegay inuu muddo soo maray caabuq madaxa ah, taas oo sababtay in timahiisa ay si xoog leh u daataan. Kadib markii uu la taliyay dhakhtar, waxa uu helay daaweyn ku habboon, taasoo keentay in xaaladdiisu fiicnaato.
Talo: Nadaafadda madaxa ilaali, haddii aad dareento finan ama finan-cad soo noqnoqda, la xiriir takhtar si loo baaro loona daweeyo.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
14. Dhaawaca Jirka ama Qallafsanaanta
Culayska joogtada ah ee la saaro timaha sida xidhashada suunka ciriiriga ah, xoqidda joogtada ah, ama in si xoog leh loo tolo timaha ayaa dhaawac gaarsiin kara follicle-ka timaha. Dhaawacyadani waxay sababaan in timaha ay si fudud u daataan.
Fadumo oo ah ardayad jaamacadeed ayaa sheegtay in kadib markii ay muddo dheer timaha si xoog leh u tolaysay, ay dareentay in timaha ay daataan oo qaar ka mid ah ay go’aan.
Talo: Iska ilaali in timaha la tolo ama la xirto si xoog leh. Si joogto ah u naso timahaaga si ay u helaan fursad ay ku koraan oo caafimaad qabaan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
15. Daawooyinka iyo Daaweynta
Daawooyinka qaarkood sida kuwa kansarka, daawooyinka hormoonka, daawooyinka dhiig karka iyo kuwa kale ayaa sababi kara timo daadasho. Saameyntan waxaa loo yaqaanaa “side effect” daawo.
Cabdiraxmaan oo bukaan ku ah daaweynta kansarka ayaa sheegay in timo daadasho xun uu la kulmay markii uu bilaabay daaweynta, taasoo ahayd mid ku meel gaar ah laakiin niyadjab ku riday.
Talo: Haddii aad isticmaalayso daawooyin culus oo aad dareento timo daadasho, la xiriir dhakhtarkaaga si uu kuugu taliyo daawooyinka iyo sida looga hortagi karo.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Gunaanad: Fahamka Sababaha Timaha Daadashada iyo Tallaabooyinka Ka Hortagga
Timaha oo daata waa dhibaato caafimaad iyo mid bilicsan oo saameyn weyn ku leh qofka, gaar ahaan marka ay si joogto ah u dhacaan. Waxay sababaan walbahaar, niyad-jab, iyo hoos u dhac kalsoonida qofka. Sidaa darteed, fahamka sababaha keena timaha daadashada iyo qaadashada tallaabooyin wax ku ool ah oo looga hortago waa muhiim aad u weyn.
Maqaalkan waxaan kaga hadlay 15 sababood oo muhiim ah oo keena timaha inay daataan. Sababahan waxay kala yihiin arrimo caafimaad, nafaqo la’aan, culeyska maskaxda, hab-dhaqanka qaldan ee daryeelka timaha, isticmaalka daawooyinka qaarkood, iyo xaalado bulsho iyo deegaanka la xiriira. Fahamkani wuxuu kaa caawinayaa inaad si qoto dheer u ogaatid waxa sababa dhibaatada timaha daadashada iyo sida ugu habboon ee looga hortagi karo.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Marka hore, waxaa muhiim ah in la ogaado in timaha ay u baahan yihiin daryeel joogto ah iyo nafaqo ku filan. Cunista cunto caafimaad leh oo hodan ku ah fitamiinada iyo macdanta sida zinc, iron, fitamiin B-complex, iyo vitamin C ayaa ah aasaaska caafimaadka timaha. Cuntooyinka sida tufaaxa, mooska, khudradda cagaaran, kalluunka, iyo lowska ayaa ka mid ah kuwa aad waxtar ugu leh koritaanka iyo xoogga timaha. Marka jirku helo nafaqo wanaagsan, timaha ayaa noqonaya kuwo dhumuc leh, jilicsan, oo aan si fudud u daadan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Dhinaca kale, daryeelka timaha oo wanaagsan ayaa muhiim u ah ka hortagga timaha daadashada. Nadaafadda madaxa, isticmaalka shampoo-yada dabiiciga ah, ka fogaanshaha biyaha aadka u kulul, iyo isticmaalka saliidaha dabiiciga ah sida saytuunka ama kookaha ayaa timaha ka ilaalinaya qallaylka iyo jajabka. Sidoo kale, waxaa habboon in laga fogaado isticmaalka alaabooyinka kiimikada culus iyo qalabka kulaylka sida qalajiyaha ama biraha toosinta, kuwaas oo dhaawici kara timaha.
Waxa kale oo muhiim ah in la yareeyo stress-ka iyo welwelka maalinlaha ah, maadaama culeyska maskaxda uu si toos ah u saameeyo timaha, isla markaana uu keeni karo in timaha ay daataan. Jimicsiga fudud, nasashada, iyo waqtiga la qaato qoyska ama asxaabta ayaa kaa caawin kara yareynta stress-ka.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Dhinaca caafimaadka, haddii aad dareento timo daadasho daran oo aan sabab cad lahayn, waxaa lagama maarmaan ah inaad la xiriirto dhakhtar. Timaha daadashada waxay noqon kartaa calaamad cudurro hoose sida thyroid-ka oo shaqadiisu lunto, caabuqyo maqaarka madaxa, ama xaalado hormoono oo khaldan. Dhakhtarku wuxuu baaritaan ku sameyn karaa si loo ogaado sababta iyo daaweynta ku habboon.
Tusaalooyinka Soomaalida ee la xiriira timaha daadashada ayaa muujinaya in dad badan ay la kulmaan dhibaatadan sababo kala duwan awgood. Hooyo Hodan oo ku nool Muqdisho ayaa sheegtay in markii ay bilowday inay si joogto ah u isticmaasho saliid saytuun ah isla markaana ay hagaajiso cuntooyinkeeda, ay si tartiib ah u joojisay timo daadashada isla markaana timaha ay ka dhigeen kuwo jilicsan oo dhumuc leh. Cabdi oo deggan Hargeysa ayaa isna tilmaamay in cunista hilibka iyo khudradda cagaaran ay door weyn ka ciyaartay hagaajinta caafimaadka timahiisa.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Waxaa muhiim ah in qof walba uu ka fekero daryeelka timihiisa, gaar ahaan marka uu dareemo isbeddel ku yimaada. Waxa aan mar walba xusuusineynaa in timaha ay yihiin muraayadda caafimaadka guud ee jirka. Markaad daryeesho jirkaaga, maskaxdaada, iyo cuntadaada, timahaaga ayaa noqon doona kuwo caafimaad qaba oo qurux badan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Gabagabadii, timaha daadashada waa arrin aad looga welwelo, balse waxaa jira tallaabooyin badan oo wax ku ool ah oo lagu xakameyn karo. Cunto caafimaad leh cun, daryeel joogto ah siiya timahaaga, ka fogow stress-ka, iyo la tasho dhakhtar marka xaaladdu ay kugu adkaato. Adigoo sidaas sameeya, waxaad ku raaxeysan doontaa timahaaga oo caafimaad qaba, isla markaana ka hortagi doontaa inay daataan.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago
Ugu dambeyn, dadka Soomaaliyeed waa inay qaataan wacyi gelin dheeraad ah oo ku saabsan arrimaha caafimaadka timaha, isla markaana la wadaagaan talooyinka iyo waayo-aragnimada si bulshadeenu uga faa’iideysato. Timaha oo qurux badan iyo caafimaad qaba waxay qeyb ka yihiin in qofku dareemo kalsooni iyo farxad, taasoo saamayn wanaagsan ku leh nolosha maalinlaha ah.15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago15 Sabab oo Keenta Timaha Daata iyo Sida Looga Hortago